Menghadapi Parkinson memang bukan hal yang mudah. Namun, tahukah kamu bahwa makanan yang kamu konsumsi setiap hari bisa memberikan dampak luar biasa terhadap gejala yang kamu alami?
Salmon
Salmon merupakan penghasil lemak sehat penuh dengan omega-3, yang bermanfaat untuk fungsi otak. Makan salmon secara rutin meningkatkan sinyal otak yang menurun akibat Parkinson.
Daun Bayam
Daun bayam kaya akan antioksidan dan folat, yang mendukung dalam menghambat stres oksidatif. Zat di dalamnya juga membantu KESEHATAN sel otak secara alami.
Kacang Kenari
Walnut adalah sumber energi yang superfood karena penuh asam lemak omega-3 dan vitamin E. Zat ini mendukung menjaga KESEHATAN otak dan mengurangi penurunan kognitif pada pasien Parkinson.
Pisang
Buah pisang mengandung vitamin B6 yang bermanfaat untuk memperkuat fungsi dopamin. Vitamin ini sangat berperan untuk KESEHATAN pasien Parkinson yang membutuhkan stimulasi saraf ekstra.
Alpukat
Buah ini adalah pemasok lemak tak jenuh yang penting untuk fungsi otak. Lemak baik dalam alpukat berkontribusi dalam KESEHATAN otak serta mengurangi inflamasi yang biasa terjadi pada Parkinson.
Buah Antioksidan
Buah kecil ini mengandung antioksidan yang kuat, seperti flavonoid, yang melindungi otak dari kerusakan. Antioksidan ini telah terbukti mendukung KESEHATAN kognitif dan menekan efek degeneratif Parkinson.
Curcumin
Kunyit mengandung sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Kandungan utama curcumin dalam kunyit telah diteliti mampu meredakan peradangan otak yang berkontribusi pada Parkinson dan menjaga KESEHATAN otak jangka panjang.
Teh Hijau
Minuman ini dipenuhi oleh zat catechin yang merupakan antioksidan kuat. Selain itu, teh hijau juga membantu KESEHATAN saraf dan membantu pelindungan sel otak dari stres oksidatif. Minum satu cangkir setiap hari bisa memberikan dampak positif jangka panjang.
Sarapan Sehat
Bubur gandum adalah makanan berserat tinggi yang bisa membantu menjaga kadar gula darah, yang kadang mempengaruhi energi. Serat dalam oatmeal juga melancarkan metabolisme dan secara tidak langsung membantu KESEHATAN otak dan tubuh secara menyeluruh.
Penutup
Parkinson mungkin tidak bisa disembuhkan sepenuhnya, tapi gaya hidup sehat bisa memberikan dampak besar dalam menekan gejalanya. Dengan rutin mengonsumsi 9 makanan di atas, kamu tidak hanya memperkuat fungsi otak, tapi juga menjaga KESEHATAN tubuh secara keseluruhan. Mulailah dari hari ini. Ubah isi piringmu menjadi investasi jangka panjang untuk hidup yang lebih berkualitas dan bebas dari gejala yang mengganggu.
